Wieczór ciszy - medytacja dla początkujących

Spotkanie dla osób, które chcą spróbować medytacji, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia.

Zaczniemy od prostych ćwiczeń oddechowych, potem przejdziemy do prowadzonej medytacji i kilkunastu minut wspólnej ciszy.

Telefony zostają w szatni. Na koniec jest czas na herbatę i rozmowę.

Warto zabrać wygodne ubranie i ciepłe skarpety. To przykładowe wydarzenie demonstracyjne - nazwa, termin, opis i zdjęcie są poglądowe.