Cyfrowy detoks. Jak uwolnić się od ekranów i odzyskać spokój

Damon Zahariades, autor popularnych poradników o produktywności, bierze na warsztat nawyk, który zna prawie każdy: ciągłe sięganie po telefon. Zamiast moralizować, pokazuje, skąd bierze się cyfrowe przeciążenie i jak krok po kroku je zmniejszyć.

To książka do działania, nie tylko do czytania. Znajdziesz w niej konkretne sposoby na mniej powiadomień, mniej bezmyślnego przewijania i więcej czasu na skupienie, kreatywność i ludzi wokół - bez rezygnacji z tego, co w technologii naprawdę przydatne.

Dobry wybór na początek, jeśli czujesz, że ekran zabiera Ci więcej czasu, niż byś chciał, a nie wiesz, od czego zacząć. Około 220 stron - w sam raz na weekend bez ekranu.